授乳 貧血 サプリ 飲める

授乳中に貧血のサプリは飲めるの?

スポンサーリンク

授乳中の栄養補給や健康維持のために、
サプリを上手に使ってみたいと考える方も
多いのではないでしょうか。

 

特に母乳は血液からできているので、
貧血をサプリで改善できたら良いですよね。
しかし、授乳中は貧血サプリを飲む事は
出来るのでしょうか。

 

そこで今回は、
授乳中に貧血のサプリは
飲めるのかどうかについて紹介します。

 

授乳中のサプリ摂取で注意すること

 

サプリは薬ではなく、栄養補助食品、
あくまで「食品」という位置づけです。
そのため効果や効能を
大げさに謳ったサプリもあります。

 

サプリを選ぶ時に注意したい事は、
そのサプリに配合されている
成分量を確認する事。

 

特に、授乳中の母親の身体にとって
必要な栄養素が入っていて、
安心できるもので構成されているかを
チェックしましょう。

 

また、サプリは特定の栄養分を
凝縮させたものなので、必要以上に摂取したり、
食生活で得られる栄養分を計算しないで
過剰摂取にならないように注意しましょう。

 

余分に摂取された栄養分は、
尿として排出されるものもあれば、
体内に蓄積されて、
悪影響を及ぼすものもあります。

 

特に普段以上にデリケートな身体である妊婦、
授乳中はしっかりと摂取量を考えて
使用する事が大切です。

 

もし摂取時にどうしても気になる場合は、
1度かかりつけの医師に
相談すると良いでしょう。

 

授乳中の鉄分

 

葉酸以上に貧血対策で有名な「鉄分」
よく、貧血・冷え性・めまい・
ふらつきなどの症状がある場合は、
鉄分を摂取すると聞く話です。

スポンサーリンク

特に授乳中の母親は貧血になりやすいので、
普段以上に意識して
鉄分を摂取しなければなりません。

 

鉄分の中でも「ヘム鉄」を意識して
摂取するのがオススメ。

 

ヘム鉄は、同じ鉄分でも吸収率が良いので、
鉄分配合サプリを選ぶ時は「ヘム鉄」と
記載されているものを選ぶようにしましょう。

 

授乳中にオススメのサプリ

 

授乳中に不足しがちな鉄分。
授乳中は、鉄分の他にも
葉酸やカルシウムも不足しがちです。

 

そこでオススメなのが、『ベルタ葉酸サプリ』
不足しがちな鉄分・葉酸・カルシウムを、
全て補えるサプリです。

 

このサプリは、授乳中に限らず、
妊娠中でも安心して飲む事ができます。

 

含まれている量としては、
・鉄分…16mg
・カルシウム…232mg

 

・ミネラル・ビタミンなど…27種類
がバランス良く含まれています。

 

また、21種類の野菜が含まれているのも
特徴です。
国内産のもの、無添加のものにこだわって、
安全安心を考えられたものになっています。

 

材料の安全管理もきちんとしています。
第三者機関で放射能濃度検査や、
残留農薬検査をするほど徹底しています。

 

香料・着色料・人工甘味料など、
問題のある添加物も使われていないので、
安全性にもこだわりを感じます。

 

妊婦さんや授乳中の女性の目線で開発された、
オススメの商品なのです。

 

・・・いかがでしたか?
このように、授乳中に貧血のサプリを飲む事は
良い事なのです。

 

貧血のサプリでも、
「ヘム鉄」という鉄分のサプリを選びましょう。
サプリは食品なので、血液に移行して
赤ちゃんに影響を与えることありません。

 

ただし、過剰に摂取してしまうのは危険なので
注意しましょうね!

スポンサーリンク